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今までは主食の後に普通にフルーツを食べて いたのですが、最近では空腹時にフルーツを 食べることは無意味であり、主食との間隔を 2時間以上空ける必要があるという記事を読 みました。最近、空腹時に果物を食べるのは 無意味であり、果物の栄養を最大限に摂取す るためには空腹時に果物を食べるか、主食と の間に少なくとも2時間...
菜食主義者やベジタリアンの食事は、人々が 彼らの糖尿病を治療するのに役立つか、少な くともそれらに肯定的な影響を与えることが できますか？なぜですか？...
Summary (TL;DR):簡潔さのために、私は'ハーブティー'を tisane (http://www.oxforddi ctionaries.com/defin ition/english/tisane )と略します。もしそうなら、どのようなも のですか？ カフェイン（例えば、黒と緑の紅茶）やアー...
ここ数日、シナモンを摂取すると人間の代謝 率が上がるという話を何度も耳にしたり読ん だりしています。Google検索で検索す るとたくさん出てきますが、具体的な証拠を 挙げているものはほとんどありません。実際 には、ソースを言及しているものであっても 、せいぜい状況証拠を指しています。インス タンス Livestr...
痩せようとしている友人がいるのですが、彼 らは炭水化物が多いから食べられない、炭水 化物は太ると言っているのですが、これは私 には理解できません。炭水化物が多い食品は 一般的にもカロリーが高いことがわかります が、これは炭水化物がより太ることを意味す るものではありませんか？ 私の友人が言っていることに真実はあ...
カロリーを気にせず、好きなものを何でも食 べる。パイ、炭水化物、クリーム、バターな ど、一般的に太ると考えられているものはす べて。 通常の通勤・家事以外に運動をしていない。 これはつまり、ジムに通ったり、ジョギング をしたり、何 らかの方法で明確な運動をしていないことを意味しますが、通勤のために少しの距離を自...
突然の長時間のカロリー制限は、新陳代謝を 著しく低下させるということは、比較的よく 知られた事実のようですが、その逆のプロセ スについての研究はあまり見当たらないよう です。しかし、その逆のプロセスについての 研究はあまり見当たらないようです。だから 質問ですが、それはあまりにも他の方法で動 作しますか？ 私が尋...
5 a dayは、毎日5食分の果物と野菜を食べる ことが推奨されている場所です。ジュース飲 料に入っている加工された果物はカウントさ れるようですが、グラスワインもカウントさ れるのでしょうか？ 果物や野菜はカウントされるものとカウントされないものの違いは何でしょうか？...
AFAIKでは、重度の飢餓に苦しむ人々（ 例えば、第二次世界大戦末期に強制収容所か ら解放された囚人）は、あなたが彼らに "自由に "食べることを許可した場合、死ぬことがで きます。長期的な飢餓の後にあまりにも多く を食べることは、体が消化を維持するために 必要な材料を持っていないために発生する同 様にリフィーデ...
なぜ米国の栄養成分ラベルでは、Sugar sカテゴリーに%DVの欄がないのでしょう か？ 米国の栄養成分ラベルでは、ほぼすべての主 要な栄養素カテゴリーに一日値が記載されて います。多くの食品に含まれている糖類には 、1日の値の推奨はありません。特に砂糖の 量が食品の栄養価にどれだけ影響するかを考 えると、これは...
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社会人のためのQ&A。