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例えば、推奨される1日のタンパク質摂取量 は、体重1キログラムあたり0.8グラムで す。だから、私は与えられた日に必要以上に 摂取し、別の日に必要以上に摂取しないこと を言ってみましょう - それは大丈夫ですか？私はあなたが必要とす るすべてのタンパク質を食べることについて 尋ねているのではなく、1日と週の残りの...
高フルクトースコーンシロップに関する多く の矛盾したメッセージがあります。また、一 般的なメディアでは、隠れた危険性やサイレ ントキラーと揶揄されることが多く、何とし てでも避けなければならないとされています 。しかし、業界の反応の他にも、このような ほとんど悪い影響を発見した研究もあります 。フルクトース消費の健...
鉄分不足からの抜け毛で悩んでいて、数ヶ月 間鉄分のサプリメントを飲んでいて、外用ロ ーションを使っていたので抜け毛が止まった 場合、髪の毛の太さを取り戻すにはどうすれ ばいいのでしょうか？...
高炭水化物-低脂肪ダイエットが推奨されて いた最近とは逆に、現在では逆のタイプのダ イエットが推奨されていることが多いようで す。炭水化物を摂取カロリーの10％に制限 して、脂肪分が多くて炭水化物が極端に少な い食事を推奨している医師が多いようです。 後者は、体のためのエネルギーの最も効率的 なソースを表しています...
私はよく新鮮な食品は加工食品よりも健康的であるという話を耳にします。 FoodProcessingは、記事 (http://www.foodproc essing.com/articles/ 2008/295/)を発表しました。それ は、特にトマトペースト、加工されたトマト 製品は、新鮮な赤いトマトよりも良...
私は技術者で科学者ですが、医学や健康の分 野ではありません。部分的な回答・コメント も大歓迎です。 enter image description here https://i.stack.imgur.com/4vi7H.jpg (https://i.stack.imgur.com/4vi7H.jpg)...
ここ数日、朝食に大さじ2杯くらいの大豆油 を入れてスクランブルエッグを3個食べてい る。私の友人の中には、全卵を3個食べるの は健康に悪いと言っている人もいます。コレ ステロールが増えるかもしれないというのは 理解しています。でも、私の意見としては、 卵にはたんぱく質やその他の重要な栄養素が 詰まっていて（しかも簡...
ある宗教では年に数日断食をする日がありま すが、その前に水分補給をするために多くの 水を吸収するためのエビデンスに基づいたア プローチがあるかどうか疑問に思っていまし た。私は、その答えが水分補給に向けて配置 されていた 私たちが飲むべき速度についてのこの質問 (https://health.stackexch...
先日、ダイエットコーラを飲んだのですが、 脂肪も糖分もカロリーもゼロだったので気に なっています...。実際に飲んでみて健康 的なのでしょうか？...
私の友人は、大きな健康的な3食よりも、小 さな健康的な6食の食事をとるこのダイエッ トをしています。彼によると、同じ食事を一 日に分けて食べる方が健康的だそうです。今 、アイスクリームにリンゴを比較しないよう にするために、3食ダイエットと6食ダイエ ットは同じ量の同じ食品が含まれているとし ましょう。6食の方が3...
対人コミュニケーション能力を高めたい方のためのQ&A
プロとアマチュアのシェフのためのQ&A